Receita de sanduíche para desinchar e baixar a pressão alta
5 porções
15 minutos
POR: nutricionista Patricia leite
50 calorias
4.88
513 votos
INGREDIENTES
- 3 colheres de sopa de espinafre;
- 2 fatias de pão integral.
- ½ dente de alho picado;
- 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem;
- 1 colher de sopa de tomate picado;
- 1 colher de sopa de cenoura ralada
- 100g de iogurte natural desnatado;
- 1 colher de sopa de suco de limão;
- 1 colher de sobremesa de vinagre de maçã;
- 4 folhas de salsinha picadas;;
- 1 colher de sopa de beterraba ralada;
- 3 colheres de sopa de frango grelhado ou cozido;
MODO DE PREPARO
Molho
- Misture o iogurte,o limao, o vinagre, a salsinha, o tomate, a cenoura, a beterraba, o frango grelhado, o espinafre e o azeite.
- Logo depois pegue fatias do seu pão escolhido e colque seu molho e bom apetite!
Se voce gostou, compartilhe nossa receita culinaria pra valer para ajudar outras pessoas também.